¿A que no lo sabías?

¿Eres una persona curiosa? Sigue leyendo...

miércoles, 2 de agosto de 2017

ADICTOS AL AMOR TÓXICO



La adicción es una enfermedad primaria que afecta al cerebro. Su origen es multifactorial involucrándose componentes genéticos, sociales, psicológicos y biológicos. 

Según los estudios iniciados hace más de cuarenta años se ha comprobado que varias drogas siguen la misma trayectoria cerebral. Aquí el circuito de recompensa juega un papel de gran importancia y por ello el paciente busca aquello que le produce adicción compulsivamente. Opera con otras regiones del cerebro para darle emotividad a una experiencia y dirigir la respuesta ante los estímulos de recompensa.

La amígdala, por ejemplo, ayuda a valorar si una vivencia es satisfactoria o no. Si se debe evitar o volver a repetir. El hipocampo nos permite recordar un hecho. Dónde, cuando y con quién vivimos esa experiencia. Las regiones frontales de la corteza cerebral coordinan y procesan esta información y determinan el comportamiento de la persona. La vía ATV-accumbens indica a los otros centros del cerebro su nivel de satisfacción. 

Todas las drogas de abuso provocan que el nucleus accumbens reciba una abundante cantidad de dopamina. Por ello drogas como la cocaína que acelera el ritmo cardíaco y la heroína que actúa como un sedante analgésico operan de manera parecida en la acción del sistema de recompensa.

Hay una gran similitud entre la adicción a las drogas y la fase de enamoramiento. En dicha fase aumentan los niveles de dopamina y noradrenalina que favorecen el impulso, la motivación y la recompensa. Por ello, el propósito de la persona es obtener por todos los medios una pequeña dosis de su adicción. Pero hay que señalar que esto sucede sobre todo en relaciones tóxicas y destructivas.

El amor destructivo puede llegar a ser altamente adictivo ya que está lleno de altibajos como los de una montaña rusa. Esto produce mucha intensidad y esa sensación es la que hace que alguien sea adicto a esa persona.

Se ha comprobado que al vivir una infidelidad y se decide separar de su pareja por primera vez, la mayoría de las veces vuelve a causa del conocido síndrome de abstinencia. Se activan las mismas
zonas del cerebro que en un consumidor de heroína cuando deja dicha droga. Vuelve a necesitar de nuevo una dosis, pero esta vez con mucha más fuerza e impaciencia que en otras ocasiones. Esto también ocurre con las víctimas de violencia de género. Y esta es la principal razón que pocos comprenden cuando conocen un caso así ya sea en su propio entorno o fuera de él. 

Está claro que el cerebro es como un gobierno que domina gran parte de nuestra vida. Es difícil de controlar. Por ello, tenemos que evitar todo tipo de situaciones que pueda llegar a robarnos nuestra esencia y convertirnos en alguien que no somos o no queremos ser. Puede llegar a ser el peor de nuestros enemigos, lo que se llama autodestrucción, o bien, ser el mejor aliado que podemos llegar a tener para potenciar todas nuestras habilidades.





Celia Racero | Escritora y Técnica en Integración Social



jueves, 15 de diciembre de 2016

EDAD DE LAS REDES SOCIALES


El aprovechar todos los beneficios que una red social te ofrece conlleva una serie de riesgos, los cuales puedes evitar a través de la prevención, por lo tanto, ten en cuenta esta última y considérala tu mejor aliada.

¿Qué son las redes sociales?


Son comunidades virtuales donde sus usuarios interactúan con personas de todo el mundo con quienes encuentran gustos o intereses en común.


Tipos de redes sociales

  • Foro. Probablemente, la primera forma de red social que surgió en Internet; permite la interacción social entre personas que comparten intereses comunes, muchas veces nos ayudan a elegir nuestras compras. 

  • Blog. Es una plataforma para que las personas expresen sus ideas y sus vidas; a veces sirve para dar a conocer experiencias, viajes o estilos de vida.

  • Portales para compartir fotos. Se pueden compartir fotos en todas las redes sociales, aunque cabe destacar que existen plataformas especiales para este fin, ya que sus funcionalidades son más útiles para quienes desean subir cantidades considerables de imágenes, sin importar el peso de las fotos. El más conocido y utilizado por adolescentes es Instagram.

  • Portales para compartir vídeos. La dinámica es similar a las otras redes para compartir fotos. Los vídeos son compartidos en línea y se les añaden palabras claves y etiquetas para facilitar ser localizados por otros usuarios. Sin duda alguna, el más conocido en las redes es Youtube.

  • Redes profesionales. Diseñadas con el objetivo de establecer contactos en el mundo empresarial. También usadas para búsqueda de empleo y búsqueda de profesionales por parte de empresas. Ejemplo Linkedin.

  • Para sociabilizar. Permiten mantener contacto con conocidos y amigos y al mismo tiempo para hacer nuevas amistades, ya que justamente en estos sitios se trata de ser sociales. El líder en esta categoría es Facebook.

Una vez presentados todos estos “rincones” de la red, vamos a hablar de lo más importante. ¿A qué edad creemos que es conveniente esperar para utilizar estas redes sociales?

Las redes sociales ofrecen infinitas posibilidades, tales como, entrar en contacto con gente de otros países y culturas, mantenerse “unido” con amigos o familiares que viven en la distancia, intercambiar experiencias y conocimientos e incluso dinamizar movimientos culturales y políticos mediante el contacto con otros usuarios.

No obstante, las redes conllevan una serie de riesgos. Normalmente, éstos son los mismos que los del resto de actividades que se llevan a cabo en Internet. De todos modos, existen algunos matices y/o características específicas de peligros que pueden aparecer usando las redes sociales.
Los riesgos se presentan en una doble dirección. Los menores pueden ser víctimas de amenazas o también, por desconocimiento, a veces voluntariamente, pueden incumplir alguna de las normas referidas a datos, edades son las más frecuentes.

En España, no hay una regulación específica, los menores de 14 años no pueden acceder a las redes sociales, excepto si lo hacen con consentimiento paterno. De todas formas, este límite de edad no está regulado específicamente en una norma jurídica que marque la edad de acceso a redes sociales, sino que esta limitación se extrae de la legislación sobre protección de datos. En concreto, el artículo 13.1 Reglamento de Desarrollo de la Ley Orgánica de Protección de Datos prohíbe a cualquier empresa o entidad registrar datos de menores de 14 años sin el consentimiento de los padres. Y esa norma incluye el uso de las redes sociales.

Los niños y adolescentes saben cómo saltarse los requerimientos. De hecho, con o sin el permiso del padre, el 11,9% de los niños de 9 y 10 años tienen un perfil en una red social, porcentaje que sube al 43% entre los 11 y 12 años, según un estudio de EU Kids Online.

Esto es tan sencillo como mentir a la hora de poner el año de nacimiento. Las plataformas, deberían tener un control mediante DNI electrónico o similar. Lo único que podemos hacer es inculcar a nuestros hijos un poco de sentido común para usar las redes sociales. En la educación, radica la prevención.

Por último, cabe destacar que la Sociedad Española de Medicina de la Adolescencia, reconoce que a los 13 o 14 años un niño todavía no posee la suficiente madurez para el uso responsable de las redes sociales.




Alberto Sanglier | Pedagogo experto en Neurociencia

martes, 15 de noviembre de 2016

PELIGROS DE LAS REDES SOCIALES



1. El cyberbullying

El acoso a través de Internet es un problema que alarma a padres y autoridades, ya que con el crecimiento de las redes sociales, va en aumento. Los niños y adolescentes que usan estos espacios están expuestos a intimidación, exclusión y maltrato por parte de otros usuarios.

2. Incitación al odio

Prejuicios, mensajes de odio o insultantes, intolerancia y llamados a la violencia contra una persona o grupos de personas a causa de su raza, religión, nacionalidad o ideas políticas, se multiplican, proliferando y amplificando también en las redes sociales. De esta forma se aprovecha su característica de rivalidad. Esto sucede de forma real y física en un campo de fútbol. En vez de defender a tu equipo, se tiende a rivalizar con el contrario. Desde la educación en valores, se debe potenciar el compañerismo y nunca la rivalidad.

3. Rechazos laborales

Otro de los peligros de las redes sociales. Las oficinas de recursos humanos están cada vez más atentas a las redes sociales y a lo que allí hacen o dicen sus futuros empleados. Muchas personas, sin embargo, no tienen en cuenta cómo afectan las redes sociales a su vida o reputación que tiene de forma online. Los perfiles de usuarios pueden ayudar a los entrevistadores a conocer mejor a sus aspirantes y quitarles puntos en función de lo que hayan podido observar en la red.

4. El phishing

Este es uno de peligros de las redes sociales más conocidos. Se trata de una modalidad de fraude que se caracteriza porque el usuario es llevado al engaño haciéndole revelar todos los datos de acceso de su cuenta de entrada al portal mediante la invitación a una página falsa idéntica a la de una red social. La cuenta puede ser de correo electrónico, bancaria, de acceso a una red social, etc. Al hacer clic, el usuario creerá por la apariencia tan parecida que se trata de un sitio de confianza e iniciará sesión normalmente.

5. Malware

Durante los últimos años, Facebook y Twitter, las más populares redes sociales, han sido precisamente las más afectadas por violaciones de seguridad. Gusanos y troyanos, así como otras “bacterias” de la red, amenazan Facebook, así como otras redes sociales, en busca de sus servidores para dejar sin servicio a millones de usuarios. Mediante comentarios en los perfiles de sus víctimas, los invitaba a ver un video mediante un enlace a una web que a su vez le pedía instalar un códec (complemento) para ver correctamente el sitio.

6. Problemas de privacidad

Para muchos usuarios, las redes sociales se han convertido en archivos diarios cargado con valiosa información sobre sus vidas. Desde datos básicos y de contacto, hasta información acerca de sus amigos, sus trabajos, aficiones, rutinas y actividades contadas en fotos y comentarios. Sin embargo, aunque nos han facilitado compartir parte de nuestra vida, también inspiran temor y suspicacias sobre cómo son administrados esos datos sensibles. Con el tiempo, los servidores de muchas páginas web se han hecho más seguros, utilizando complejos algoritmos para codificar los datos personales o de acceso de los usuarios.

7. Pérdida de productividad

Algunas personas no logran controlar el tiempo que pasan revisando sus redes sociales, llegando incluso a interferir con otras actividades como el estudio y el trabajo, dando como consecuencias de esto, bajo rendimiento tanto académico como laboral. Actualmente en muchas empresas, se controla el acceso a estos portales.



Alberto Sanglier | Pedagogo experto en Neurociencia

miércoles, 26 de octubre de 2016

¡CHOCA ESOS CINCO!



Si los ojos son el espejo del alma, las manos son su cristal. Como dijo Benedetti “uno tiene en sus manos el color de su día… Rutina o estallido”. Con las manos saludamos, nos comunicamos, expresamos afecto…, las utilizamos a lo largo del día para prácticamente todo.

Según los expertos, los gestos de las manos permiten que nuestro pensamiento se defina dando movimiento a la actividad que se produce dentro de nuestra cabeza. Y eso nos ayuda a comprender mejor los conceptos y modifica nuestro modo de pensar. Pero, ¿por qué estrechamos las manos al saludarnos? Todo viene de la época antigua en la que la práctica habitual era ir armado, llevando en el lado izquierdo la espada y utilizando la mano derecha para desenvainarla. El hecho de ofrecer la mano derecha abierta a la otra persona ponía de manifiesto que no era tu intención atacarla y era estimado como un gesto de buena voluntad.

Las manos también son utilizadas para realizar algunos gestos coloquiales a otras personas con las que nos relacionamos. Por ejemplo, el pulgar hacia arriba que en España y en países angloparlantes simboliza un mensaje positivo de “ok”, “vale”; en Irán, Grecia o Rusia su mensaje es de insulto. O, por ejemplo, en el caso de hacer la “V” con los dedos, signo de “victoria” o “paz” en EEUU, es tomado como ofensa en países como Irlanda, Reino Unido o Nueva Zelanda. 
Hay manos tan conocidas como “la mano de Fátima” a la cual se considera un amuleto muy potente contra el mal de ojo y las desgracias. Algunas terapias alternativas como el Reiki, hacen de las manos su elemento de trabajo más esencial, siendo a partir de ellas y el toque terapéutico la base para su forma de sanación.

Sólo compartimos una característica de nuestros dedos pulgares con un animal, ¿adivináis cuál? Pues no es otro que el koala. Sólo los humanos y los koalas tenemos pulgares opuestos. Se piensa que es exclusivo de las personas tener esta particularidad, lo que nos da una gran ventaja a la hora de emplear las manos en distintas acciones. No obstante, los koalas también tienen pulgares opuestos compartiendo así con nosotros esta ventajosa característica morfológica.

Por último, os propongo poner a prueba la siguiente afirmación: es imposible mover sólo un dedo a la vez. Esto es así, ya que todos los dedos están conectados de forma física y neuronal. Por más que probemos siempre notarás que un dedo hace un leve movimiento al intentar usar el otro. También es muy difícil que no hagas el intento de mover un dedo al leer esto.




Desirée Fernández | Pedagoga



viernes, 26 de febrero de 2016

LLORAR DE FELICIDAD



Llorar es algo que no podemos evitar, pero hay muchos tipos de lágrimas: lágrimas de dolor, de nostalgia, de agobio, de necesidad, de hambre, de impotencia, de felicidad... Hoy nos centraremos en estas últimas.

Es común ver este tipo de reacción en reencuentros después de un tiempo de separación, adolescentes viendo a sus ídolos en un concierto, al conseguir un objetivo muy deseado, cuando te sorprenden en un día especial, cuando te reconcilias con una persona querida o cuando disfrutas de momentos inolvidables.

Según la psicóloga Oriana Aragón y después de realizar diversos estudios, este tipo de expresiones se producen para restaurar el equilibro emocional, cuando la gente se siente desbordada por emociones fuertemente positivas lloran, y de esa forma, recuperan mejor la tranquilidad y estabilidad emocional. 

Las "lágrimas de alegría" o "lágrimas de felicidad" tienen una composición química diferente a las lágrimas basales (estas brindan humedad y limpieza al ojo) o a las lágrimas reflejas (sirven para limpiar el ojo y eliminar cuerpos extraños). Estas lágrimas emocionales contienen hormonas que produce el cerebro en eventos de estrés. Es sin duda una manera de eliminar tensiones, muchos especialistas afirman que funcionan como una "válvula de presión", liberando hormonas del estrés como una forma de descompresión de emociones. 

Además se ha descubierto que tiene beneficios para la salud, ya que los individuos que tienden a mostrar sus emociones son más capaces de moderarlas y restablecer el equilibrio antes.



Marta MontanerPeriodista

martes, 9 de febrero de 2016

EMPATÍA


“Cuando alguien juzgue tu camino, préstale tus zapatos”  Esta frase tan común muestra una gran metáfora de lo peligroso que puede ser prejuzgar y el significado de la empatía.

De esto último vamos a hablar hoy en el blog de DECH, ponerse en el lugar del otro resulta cada día más imprescindible e incluso tiene efectos positivos para nuestra salud. Eso sí, siempre en su justa medida, ya que todo en exceso es perjudicial y la clave está en conseguir un equilibrio entre empatía racional y emocional.

La empatía no es igual en cada individuo, recientemente investigadores de la Universidad de Monash, han encontrado diferencias físicas en el cerebro de las personas que responden de forma más emocional frente a los sentimientos de los demás en comparación con aquellos que responden de forma más racional.

Por lo tanto encontraríamos dos tipos, por un lado la empatía emocional, la cual nos hace llorar viendo una escena triste en el cine o la que nos provoca miedo al ver una escena de terror en una película y por otro lado, la empatía racional guiada por la lógica y cuyo ejemplo podría ser un psicólogo aconsejando a un paciente.

Con los animales ocurre lo mismo, los elefantes y los delfines son las especies con mayor capacidad para sentir empatía y aunque todos los mamíferos son capaces de empatizar, sólo algunos tienen la suficiente inteligencia como para adaptar su comportamiento a la situación.


Marta MontanerPeriodista

lunes, 1 de febrero de 2016

INTELIGENCIAS MÚLTIPLES


  La inteligencia, según Howard Gardner, es la capacidad que tenemos para resolver problemas cotidianos o para ofrecer servicios dentro del propio ámbito cultural. Se trata de una destreza marcada por nuestra genética pero con opción a desarrollo. Dependiendo de factores como las experiencias, el estado de ánimo, la educación recibida o el medio ambiente, nuestras capacidades se pueden potenciar de una manera u otra.
El equipo Howard Gardner ha logrado desarrollar la famosa teoría de las Inteligencias Múltiples, donde explica que no tenemos solo una capacidad mental y define hasta ocho tipos de inteligencias diferentes.
En primer lugar tenemos la inteligencia lingüística, relacionada con la capacidad de usar las palabras de manera efectiva de forma escrita u oral. Las personas que dominan más la comunicación son aquellas que cuentan con una inteligencia lingüística superior y en este grupo podemos encontrar a los líderes, caudillos, políticos, escritores, poetas, etc.

Por otro lado nos encontramos con la inteligencia lógico-matemática, relacionada con la capacidad de identificar modelos, calcular, formular y verificar hipótesis. Los científicos, los economistas, los ingenieros y otros tipos de académicos son los que tienen más este tipo de inteligencia.

La inteligencia visual-espacial está caracterizada por la capacidad de pensar en tres dimensiones, es decir, la capacidad de presentar ideas visualmente, crear imágenes o mapas mentales y dibujar. Esta inteligencia está presente en pintores, escultores, diseñadores, arquitectos, etc...

La capacidad para escuchar, componer, cantar y tocar instrumentos corresponde con la inteligencia musical. Está presente en compositores, directores de orquesta, músicos, cantantes y personas que tienen una gran sensibilidad del oído al ritmo, al tono y al timbre. Además esta inteligencia está muy relacionada con la matemática, ya que mejora la capacidad de entendimiento y percepción.

La inteligencia corporal-cinestésica destaca por la capacidad para realizar actividades que requieren rapidez, flexibilidad, fuerza y coordinación.  Podemos encontrar desde bailarines y actores hasta escultores y cirujanos ya que todos deben hacer un uso racional de sus habilidades físicas.

Por otro lado tenemos la inteligencia naturalista, caracterizada por la capacidad de observación, clasificación y de distinción. Esta es poseída por la gente del campo, ecologistas, botánicos, cazadores...

La capacidad de entender a los demás e interactuar con cada uno corresponde a la inteligencia interpersonal. Esta incluye la sensibilidad a expresiones faciales, la voz, las posturas, los gestos y está muy desarrollada en periodistas, vendedores, docentes, etc.

Por último nos encontramos con la inteligencia intrapersonal, relacionada con la capacidad para gestionar las propias emociones , plantearse retos evaluando fortalezas y debilidades. Esta incluye la autodisciplina, la autocompresión y a la autoestima y se encuentra muy desarrollada en psicólogos y filósofos.

Cada persona posee en distinta cantidad o grado cada una de estas inteligencias, pero la forma en que las combina o mezcla genera múltiples formas individualizadas del comportamiento inteligente. Desde DECH  os animamos a potenciar las ocho inteligencias, ya que después de todo las profesiones comprenden una multiplicidad de tareas.


Marta MontanerPeriodista